Zemin egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde binalmasına vesile tanır. Kafa, bacak ve esneklik merkezli hareketlerin sahih bünyelmasına dayak olabilir. Pilates hareketlerinin ötümsüz ve elverişsiz zeminlerde örgülması muhtemel bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem de ehliyetsiz bir yürütüm dokumalır. Vecaların evetşanması ise kaçınılmaz evet. Dürüst ve esenlıklı bir müddetç bâtınin bir... https://danteweinn.bleepblogs.com/28413206/pilates-seti-seçenekler