Sinn jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben ebenso sich die körperlichen, geistigen des weiteren emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Jene Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbinden. Sei geduldig ansonsten zuvorkommend nach dir selbst: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit, besonders am Anfang. Sei zuvorkommend https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/