Boleh diukur: Jadikan matlamat anda boleh diukur secara objektif. Tetapkan nombor atau ukuran tertentu untuk mengukur kemajuan anda. Contohnya, berat badan yang ingin anda capai, lilitan pinggang yang anda ingin https://robertikis766125.onesmablog.com/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-coklat-kurus-viral-70922484