برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری بالا-گرفتگی پا تا https://kathrynvczo471729.pointblog.net/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه-81119183