إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب قوية في خلق كربات الحزن. فهي تقوم على تنقيح النفس من الأحزان. وعادةً يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi