La Vrischikasana, o posizione dello scorpione, è una delle asana più avanzate dello yoga, richiedendo forza, equilibrio e concentrazione. Tra i principali benefici di Vrischikasana vi è il miglioramento significativo della forza del core e della parte superiore del corpo, in particolare spalle, braccia e schiena https://blog-dir-new.vercel.app/blog/posizione-dello-scorpione-per-forza-e-flessibilit