Karazi zimetambulika kama mlo chenye faida kubwa kwa mwili . Zinajumuisha virutubishi muhimu kama Asidi ya Omega-3 , kingamuzi bora na nyuzi ambayo husaidia katika kutuliza hatari ya matatizo ya https://haariswjki835762.webbuzzfeed.com/42610944/vyema-vya-karibu-za-karazi-mwanga-wa-afya